Kolano przygięte - leczenie

Ugięcie w kolanie to powszechne ćwiczenie ukierunkowane na mięśnie nóg i pośladków. Jest często stosowany w treningu siłowym i treningach kardio w celu poprawy siły i wytrzymałości mięśni.
Aby wykonać ugięcie w kolanie, zacznij od stania ze stopami rozstawionymi na szer...