Jeśli chodzi o dietę, wydaje się, że zawsze pojawia się nowy trend lub moda, która twierdzi, że jest odpowiedzią na wszystkie nasze zmagania z utratą wagi. Od keto przez paleo po weganizm, istnieje niezliczona ilość opcji, ale czy wszystkie są zdrowe? Prawda jest taka, że nie każda dieta jest zdrowa dla wszystkich. Podczas gdy niektóre diety mogą zdziałać cuda dla jednej osoby, mogą nie być odpowiednie dla innej. Kluczem jest znalezienie diety, która jest zbilansowana i zrównoważona dla Twoich konkretnych potrzeb i celów. Jednym z głównych problemów z wieloma dietami jest to, że często są one zbyt restrykcyjne. Może to prowadzić do niedoborów składników odżywczych i niezdrowego skupiania się na…