Na czym polega masaż tajski

Masaż tajski, jest jednym z najstarszych rodzajów masażu na świecie, którego korzenie sięgają do Indii, a następnie został dalej rozwijany w Tajlandii. Praktyka ta, znana również jako „nuat phaen boran”, co w tłumaczeniu oznacza „starożytny/naturalny sposób leczenia przy użyciu rąk”, stanowi integralną część medycyny naturalnej w kulturze tajlandzkiej.

Masaż tajski różni się od typowych masażów relaksacyjnych, do których większość z nas jest przyzwyczajona. Nie polega on na delikatnym masowaniu mięśni, ale na skomplikowanych manewrach złożonych z ucisku, rozciągania, a także manewrów podobnych do tych znanych z jogi. Masażysta wykorzystuje swoje ciało – dłonie, łokcie, kolana, żeby skupić się na energetycznych liniach ciała zwanych Sen.

Masaż tajski zawiera także elementy medytacji. Często zaczyna się od krótkiej medytacji, podczas której masażysta skupia się na swoim ciele, oddechu i stanie umysłu. To pomaga mu się skupić na ćwiczeniu swojych zdolności manualnych i zrozumieć klienta na głębszym poziomie. A w praktyce, masażysta nadaje rytm i tempo masażu, którym obie strony mogą się prowadzić, co pozwala na osiągnięcie większej harmonii i efektywności zabiegu.

Masaż tajski niesie za sobą wiele korzyści dla zdrowia. Może pomóc w złagodzeniu bólu mięśni i stawów, poprawić elastyczność ciała, zwiększyć zakres ruchu i poprawić ogólny stan zdrowia. Leczenie to może również poprawić cyrkulację krwi i zwiększyć poziom energii życiowej. Masaż tajski ma też działanie odstresowujące i relaksujące, co pozytywnie wpływa na samopoczucie i jakość snu.

Podczas sesji masażu tajskiego ważne jest, aby komunikować się z masażystą i informować go o swoim poziomie komfortu, szczególnie jeśli doświadczasz bólu. Masaż tajski powinien być wykonywany w taki sposób, że uczucie bólu jest minimalne, a jednocześnie ciało jest w pełni rozciągane i rozmasowane.

Mimo, iż masaże te są dość intensywne, to są one bezpieczne dla większości ludzi. Osoby z określonymi stanami zdrowia, takimi jak ciężka osteoporoza, powinny jednak skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem takiego masażu.

Podsumowując, masaż tajski to nie tylko forma relaksacji, ale także skuteczna metoda leczenia różnych dolegliwości. Jego unikalne połączenie masażu, akupresury, rozciągania i medytacji sprawia, że jest to cenne narzędzie dla każdego, kto poszukuje sposobów na poprawę swojego ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.